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我的给【田径】留下痕迹

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: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

只放一天假呐，作业敲多，明天还要训练，后天就来全年级同考英语和物理，啊（但是一想到国庆8天就有点小兴奋）

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举报 21楼 2020-09-25 18:10:21.0

初 :

还好复习辽

举报 2020-10-04 12:31:01.0 回复

我也说一句

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

还有，最爱的校运会也快来了，群里也在聊班服，还有开幕式的表演，我只管比赛，表演我是没啥兴趣了，而且如果我表演跆拳道，我到会感觉有些尴尬（害羞）

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举报 22楼 2020-09-25 18:14:24.0

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

噢噢，我居然忘看“番”了，要一起吗？

https://tv.cctv.com/live/cctv5/

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举报 23楼 2020-09-25 23:03:51.0

初 :

但还是感觉错过了啥

举报 2020-09-26 11:12:23.0 回复

初 :

今天可训练了，身上的痛也好了

举报 2020-09-26 12:41:50.0 回复

我也说一句

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

群里：

某队员：要是下雨怎么办？

老师：风雨无阻

怕这队员似乎忘了，可以在室内跑楼梯（超累的），或者去举重练爆发

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举报 24楼 2020-09-26 12:55:44.0

初 :

啊

举报 2020-09-26 15:19:00.0 回复

初 :

结果今天我就没去，好尴尬呀，这雨是真的大呐

举报 2020-09-26 15:19:35.0 回复

小缘占星师回复初 :

我们学校直接建了个体育馆

可以室内的那种

举报 2020-10-31 08:21:46.0 回复

我也说一句还有1条回复，点击查看

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

那就六组波比跳走起咯

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举报 25楼 2020-09-26 16:10:29.0

初 :

也就只能这样练连体能了

举报 2020-09-26 16:14:47.0 回复

初 :

最近也老感觉体能差了

举报 2020-09-26 16:57:27.0 回复

我也说一句

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

在学校里，每天早上，不出意外的话，我都坚持去跑跑步拉伸一下。

也为了让自己有些小提升

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举报 26楼 2020-09-26 19:02:00.0

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

田径记录：

国庆队里给放假七天

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举报 27楼 2020-09-30 18:03:48.0

初 :

之后也会带上记录

举报 2020-10-02 09:58:12.0 回复

初 :

国庆第一天在外面玩，啥作业都没做

举报 2020-10-02 09:59:08.0 回复

初 :

也可以趁这时候补补了

举报 2020-10-02 16:26:04.0 回复

我也说一句

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

田径记录：

在家练核心力量，

还有侧腹肌，背肌

耗时4分钟（属实小偷懒）

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举报 28楼 2020-10-03 09:33:03.0

初 :

再过两天也就要回校训练了，真好，在家练总感觉被限制了

举报 2020-10-04 12:34:20.0 回复

我也说一句

一天会比一天好，加油吧

: Lv1 路人甲; 个人主页他的圈圈; 粉丝:6 和他聊天; 1圈子菜鸟

加油

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举报 29楼 2020-10-05 20:15:52.0

: Lv1 路人甲; 个人主页他的圈圈; 粉丝:6 和他聊天; 1圈子菜鸟

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举报 30楼 2020-10-05 20:16:06.0

初 :

举报 2020-10-06 09:43:41.0 回复

我也说一句

: Lv23 玉爵; 个人主页她的圈圈; 粉丝:370 和她聊天; 5小有名气

wwww,大佬好!!!!!

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举报 | 来自触屏版手机圈圈 31楼 2020-10-10 23:02:49.0

初 :

不是大佬，你才是

举报 2020-10-11 08:42:15.0 回复

我也说一句

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

最近属实状态不好（感冒了），再加上要期中考的负担，我不得不停一段时间了

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举报 32楼 2020-10-31 11:52:42.0

初 :

昨天练蹬腿都感觉体能下降了

举报 2020-11-01 10:20:02.0 回复

我也说一句

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

我好一段时间忘记更了（一个多月了）

2020.11.6 记录：

600米热身跑

练腹

2组150米休息时间大约30秒

压腿

（是不是感觉训练的内容很少，没办法我们班拖得厉害，只能训练到6点15分，所以只有训练了这么少，无奈）

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举报 33楼 2020-11-06 19:51:15.0

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

今天腰伤，停练一段时间

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举报 34楼 2020-11-07 14:24:55.0

初 :

还好消息改了，说校运会在下下周

举报 2020-11-07 18:04:22.0 回复

我也说一句

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

记录：

300米热身

练耐力300米跑

2组变速跑

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举报 35楼 2020-11-09 19:31:37.0

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

彩旗手了解一下，搞的我没时间训练了

但还是被老师拉了过去

100下摆臂，（训练史上最轻松的一次了）

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举报 36楼 2020-11-12 19:30:22.0

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

今天开幕式彩排时，因为是彩旗手，所以不用彩排这个

在那闲着摸篮网，今天竟然破记录了！！！我终于能摸到篮板下沿了

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举报 37楼 2020-11-13 19:25:40.0

初 :

然而今天就大吃了一顿，去吃了高热量食物，没办法，太诱人了，搞得我都破戒一次了

举报 2020-11-14 17:11:55.0 回复

初 :

今天又下雨了啊

举报 2020-11-15 09:18:50.0 回复

我也说一句

一天会比一天好，加油吧

: Lv29 云云睡不醒; 个人主页她的圈圈; 粉丝:434 和她聊天; 1圈子菜鸟

为什么就半年多一丢丢没跑步，之前还能及格，现在800米离及格差了1分钟，求大佬请教

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举报 | 来自触屏版手机圈圈 38楼 2020-11-13 20:34:11.0

初 :

你可以试一下坚持晨跑，如果是想得到很好的成绩是可以考虑一下负重的。多跑，就可慢慢的掌握节奏，而且考试时要跟着自己的节奏来。在练习时也尝试着拉大步幅。如果还不行可能要减轻些体重了（前提是胖的情况下）

举报 2020-11-13 21:08:49.0 回复

初 :

还有，要记得做拉伸

举报 2020-11-14 09:07:39.0 回复

云云睡不醒回复初 :

腿疼啊，顺便dd

举报 2020-12-02 21:23:24.0 回复

我也说一句还有1条回复，点击查看

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

记录：

又是经典的368：

30米三组

60米三组

80米三组

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举报 39楼 2020-11-16 20:06:02.0

一天会比一天好，加油吧

: Lv28 初; 个人主页他的圈圈; 粉丝:116 和他聊天; 3略有小成

明天和后天就校运会了，我好兴奋

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举报 40楼 2020-11-18 18:49:18.0

一天会比一天好，加油吧

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