【阿言】唠嗑贴

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: Lv19 阿言.; 个人主页他的圈圈; 粉丝:92 和他聊天; 5小有名气

论如何有效控制自己的情绪，特别是被骂被忽视的时候怎么做到心平气和，这个东西困扰我很久了，拜托了...

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举报 1楼 2020-01-15 14:11:25.0

人敬我一尺，我敬人一丈.

相处愉快.[比心]

都0202了我还吃业渚！！

: Lv18 抱图虎松; 个人主页她的圈圈; 粉丝:345 和她聊天; 6一鸣惊人

找好朋友聊天！看小说！还有一个最重要的，掐自己！（分散注意力！？）

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举报 2楼 2020-01-15 14:16:02.0

阿言. :

不是很想把负面情绪带给朋友什么的唔，看小说我觉得ok！掐，掐自己（？！）就算了吧hhhc，谢谢呜呜呜

举报 2020-01-15 14:31:03.0 回复

我也说一句

: Lv20 夏秣桪; 个人主页他的圈圈; 粉丝:401 和他聊天; 4渐入佳境

其实这个问题也困扰过我，我个人的方法是深呼吸，在心里想那个人的优点，在集中意念想：我不生气，我不生气，就好多了，楼楼可以试试，但好不好用我就不知道了

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举报 3楼 2020-01-15 14:27:38.0

阿言. :

好呜呜呜谢谢，那种被情绪支配的恐惧太难搞了呼

举报 2020-01-15 14:34:18.0 回复

我也说一句

: Lv11 萝莉; 个人主页她的圈圈; 粉丝:2 和她聊天; 1圈子菜鸟

对于“论如何有效控制自己的情绪，特别是被骂被忽视的时候怎么做到心平气和”这个问题....

有时候需要你自己经历一些事情，让你学会成长，你才会自己控制，我初中的时候因为是三人友谊里被忽视的那一个，后面没控制住情绪就散了，还被针对了两个月后面患了轻度抑郁。之后在高中、大学，经常遇到朋友的忽视，不要太在意就好了，可以玩玩手机分散注意力。有时候也可以找些能吸引对方注意力的话题，融入他们，避免忽视。

控制情绪也可以让自己学会麻木。

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举报 4楼 2020-01-15 15:01:07.0

阿言. :

呜呜呜抑郁症，现在没事了吧搓搓，我被忽视这个唔怎么说呢，感觉朋友很奇怪，故意看不见一整天我不找我说话，然后晚上晚自修又会来找我，然后现在晚上还微信电话call我，都不知道她想干嘛，这种忽冷忽热受不了，而且班上的人都很厉害啊，然后我只能做个小透明呜呜呜（我没得手机的怎么办）

举报 2020-01-15 15:28:35.0 回复