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【周汶锜】请问您今天要来点饮品吗

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水果块倒入桶中

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白糖也倒进去

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搅拌均匀

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盖上酵素桶盖子。（自然排气那种）

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很好看的颜色吧。放到通风处就好。

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每天早晚各搅拌一次。夏天3-4天。冬天一周。

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泡好之倒入碗中，在用滤网过滤渣子不要。

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颜色好看吧。

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然后在倒入可密封的瓶子中

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放入冰箱，一周内喝完。

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饭前喝一杯，帮助你不长胖。

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有点像格瓦斯的味道，但是比格瓦斯好喝多了。

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成品

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小贴士

有的人喝完转天上洗手间很正常，但是有的人喝完就会上洗手间频繁一点，完全看自己的体质。跟制作的过程，我当饮料喝一天喝了一大罐，转天也没拉肚子。


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源某网@云涛霜雪

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冰镇酸梅汤

酸梅汤的功效 

解暑:酸梅汤善于生津液、止烦渴、解暑热，酸梅汤中的酸性物质可以促进唾液腺与胃液腺体的分泌，有很好生津止渴的功效，常用来治疗热病口渴、咽干等症，适宜夏季饮用。 

开胃:酸梅汤味酸，且含有柠檬酸、苹果酸等，具有开胃生津、刺激食欲、促进消化等作用，特别适宜食欲不振、厌食者饮用。 

抗疲劳:身体中乳酸含量过高是导致人体疲劳的主要因素，而酸梅汤中含有一种枸缘酸能够有效的抑制乳酸，并能祛除血管中的有害物质。因此在疲劳的时候喝上一杯酸梅汤可以起到很好的提神、抗疲劳作用，让肌肉和血管组织恢复活力。 

降肝火:中医上来讲，酸味入肝经，酸梅汤不仅能平降肝火，还能促进脾胃消化、滋养肝脏。

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食材

乌梅 45克

薄荷叶 3克

玫瑰茄 6克

山楂 10克

陈皮 10克

桑葚干 5克

甘草 5克

黄冰糖 180克

清水 2000克


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煮酸梅汤所需的食材

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将食材清洗干净放入锅里

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倒入清水浸泡一个小时

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